Los beneficios del Yoga para emprendedores

Sin duda que el yoga es buenísimo para mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y sentirte en paz con el universo.

Pero también es mucho más que eso: es una herramienta clave para convertirte en una persona dispuesta a tomar riesgos y con la disciplina necesaria para lograr el éxito.

Así que te mostramos algunos grandes beneficios que ofrece el yoga a los emprendedores.

1.

Tranquiliza la mente Esto no significa convertirse en una persona pasiva.

Todo lo contrario: tranquiliza la corriente vertiginosa de pensamientos, por lo que permite relajar la mente para la toma de las decisiones más acertadas.

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Sin duda que el yoga es buenísimo para mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos y sentirte en paz con el universo.

Pero también es mucho más que eso: es una herramienta clave para convertirte en una persona dispuesta a tomar riesgos y con la disciplina necesaria para lograr el éxito.

Así que te mostramos algunos grandes beneficios que ofrece el yoga a los emprendedores.

1. Tranquiliza la mente

Esto no significa convertirse en una persona pasiva. Todo lo contrario: tranquiliza la corriente vertiginosa de pensamientos, por lo que permite relajar la mente para la toma de las decisiones más acertadas.

2. Proporciona enfoque

Practicar el yoga permitirá deshacerte de toda la “basura” que se encuentra en la mente y que impide pensar claramente para transformarse en energía positiva y capacidad de enfoque.

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3. Mejora la postura

Las posturas de yoga enseñan a tener una alineación correcta en la vida diaria que, además de fortalecer los músculos y huesos, permiten tener una conciencia mucho mayor del cuerpo y de cómo está colocado en todo momento.

4. Favorece la concentración

Si la persona es constante con la práctica del yoga y la meditación, notará que la capacidad de hacer a un lado distracciones aumenta de manera exponencial.

5. Alivia tensión de la espalda

Las posturas de yoga están diseñadas para que los músculos y huesos, que suelen estar contraídos por la tensión y la mala postura, se expandan, proporcionándote una sensación de bienestar a corto y mediano plazo.

6. Mejora la digestión

Algunas posturas del yoga están diseñadas específicamente para masajear el sistema digestivo y aliviar malestares originados por el estrés y el hecho de estar sentado todo el día.

7. Llena de energía

También, mediante las posturas y técnicas de respiración, el yoga promueve el flujo de energía vital a través del cuerpo, por lo que te hace sentir más despierto, creativo y dispuesto a enfrentar situaciones complejas.

8. Vuelve más seguro a la persona

El yoga es una excelente disciplina para aumentar la confianza en uno mismo, pues permite darse cuenta de que uno es capaz de hacer mucho más de lo que cree.

9. Evita que se reaccione

Las personas que practican yoga aprenden a manejar sus emociones, en lugar de dejarse dominar por ellas. Por eso que el yoga es una gran herramienta para tener mayor control sobre las emociones, por lo que, en lugar de reaccionar ante las circunstancias con ira, se podrá tomar decisiones con una visión clara del futuro.

Vía: Entrepreneur
Foto: deporteysalud.info

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