Solamente necesitas estas 9 cucharadas para estar sano

Si se trata de cuidar nuestro cuerpo es importante comenzar hacerlo paso por paso para iniciar el camino saludable en la vida o mejorar el estilo del mismo, por lo que la mejor manera de hacerlo es introduciendo pequeños cambios en la dieta y actividad.

Cómo puedes manipular tu mente para tener éxito

Como seres de hábitos y costumbres que somos pasamos la mayor parte del tiempo en “piloto automático”, entonces, ¿sabes cuando fue la última vez que pensaste tus acciones y actuaste con conciencia?