36 consejos para cambiar tu calidad de vida

Calidad de vida no es vivir más, es vivir mejor, y esto es lo que debemos perseguir todos los días.

La calidad de vida es el resultado de una combinación compleja de muchas variables que hacen a nuestro bienestar.

Es un concepto que integra el bienestar físico, mental y social de cada persona y de cada grupo social.

Así que la vida se compone de buenas y malas lecciones que vamos aprendiendo por el camino.

De tal forma que queremos presentarte un total de 36 consejos para tener una mejor calidad de vida.

Cuidar la salud 1.

Beber mucha agua.

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Calidad de vida no es vivir más, es vivir mejor, y esto es lo que debemos perseguir todos los días.

La calidad de vida es el resultado de una combinación compleja de muchas variables que hacen a nuestro bienestar. Es un concepto que integra el bienestar físico, mental y social de cada persona y de cada grupo social.

Así que la vida se compone de buenas y malas lecciones que vamos aprendiendo por el camino. De tal forma que queremos presentarte un total de 36 consejos para tener una mejor calidad de vida.

Cuidar la salud

1. Beber mucha agua.

2. Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo.

3. Comer alimentos que crezcan en los árboles y plantas y menos alimentos producidos en fábricas.

4. Vive la vida de acuerdo con este principio: Verdad, Empatía y Energía.

5. Reservar tiempo para la contemplación y la oración.

6. Leer más libros que el año pasado.

7. Sentarse en silencio durante al menos 10 minutos al día.

8. Dormir al menos 7 horas cada noche.

9. Dedicar entre 10-30 minutos para caminar cada día. Sonreír mientras se camina.

Carácter y personalidad

10. No perder el tiempo en pensamientos negativos o cosas que no se puede cambiar. En lugar de eso, desviar tu energía a un momento positivo en el presente.

11. No exagerar en las acciones.

12. No se tiene que ganar cada discusión. Puedes estar de acuerdo o no.

13. No perder la energía en chismes. Es algo que nunca termina bien.

14. Soñar más mientras estás despierto.

15. La envidia es una pérdida de tiempo. Puede que ya tengas todo lo que necesitas, pero si no es así, envidia no desearlo para ti.

16. Olvidar lo que ya pasó y no pienses en las personas que forman parte del pasado. Esto puede arruinar la felicidad presente. El pasado debe permanecer en el pasado.

17. La vida es demasiado corta para odiar a la gente. No odiar en vano.

18. Hacer las paces con el pasado, o te destruirá el presente.

19. Sonreír más. Reír más.

20. No tomarse la vida tan en serio. Nadie lo hace.

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En comunidad

21. Llamar a la familia a menudo.

22. Cada día hacer algo bueno por otra persona. Puede ser algo pequeño como abrir la puerta, ceder el paso u ofrecer tu asiento a una persona mayor en el transporte público.

23. Perdonar a todos y por todo. Al menos se debe intentarlo.

24. Pasar tiempo con personas mayores de 80 y menores de 6 años. Te enseñarán mucho sobre cómo es la vida en realidad.

25. Tratar, por lo menos, de hacer sonreír a tres personas al día.

26. Lo que otras personas piensen de ti no es de tu incumbencia.

27.  Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tu familia y tus amigos lo harán. Tus prioridades deben reflejar esto.

¡Vive!

28. Hacer lo correcto. Vale la pena a largo plazo.

29. Eliminar todo lo que no sea útil, hermoso o que te haga disfrutar.

30. Cuando estás enojado o molesto, busca la soledad antes de enfadarte con las personas que te rodean.

31. El perdón cura todas las heridas.

32. No importa cómo de buena o mala sea la situación actual. Cambiará.

33. Lo mejor está aún por venir.

34. Cuando te despiertes vivo por la mañana, no lo des por hecho. Estas vivo un día más.

35. El secreto de los secretos de tu corazón es que se puede ser feliz – así que no tenga miedo de buscar la verdadera felicidad.

36. Nunca olvidar de disfrutar el tiempo que se tiene y el momento que se está experimentando con las personas que se tiene a alrededor.

Vía: todo-mail.com

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