Workaholic ¿eres uno de ellos?

El ser workaholic o un “adicto al trabajo” es un factor que poco a poco está ganando terreno en la actualidad, para esta persona laborar sin ninguna obligación es una necesidad constante y es común que no asuma el problema como tal, algo que puede afectar su salud física y

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El ser workaholic o un “adicto al trabajo” es un factor que poco a poco está ganando terreno en la actualidad, para esta persona laborar sin ninguna obligación es una necesidad constante y es común que no asuma el problema como tal, algo que puede afectar su salud física y emocional notablemente a lo largo de los años.

Por lo general un workaholic se dedica tanto a las labores que termina descuidando sus relaciones personales y aficiones, aunque al principio significa un escape a los problemas termina convirtiéndose en un hábito negativo ¿Te consideras uno de ellos? Toma nota.

  • Poseen tendencias compulsivas

Se caracterizan por tener dificultades para relajarse y trabajar sin descanso a lo largo del día.

  • Tiene la necesidad de controlar todo

Debido a que lo quiere controlar todo se caracteriza por estar de mal humor todo el tiempo, más si no se acerca al rendimiento esperado o las cosas no han salido como lo tenía previsto.

  • Deja de lado las relaciones personales

Sus relaciones familiares están dañadas y lo mismo se da en el ámbito laboral, a pesar de estar todo el día metido en el trabajo tiene poca cercanía con los colegas y colaboradores del lugar.

  • Dificultad para trabajar en grupo

Como tiene la necesidad de controlarlo todo no confía en delegar tareas, prefiere hacerlo todo por sí mismo y el trabajo en grupo resulta ser otra molestia.

  • Los éxitos se centran solo los aspectos laborales

Un workaholic centra su éxito y fracaso solo en los aspectos laborales, los otros factores de la vida quedan atrás. Se preocupan por cómo les fue en la jornada laboral o si se cumplieron los objetivos del proyecto.

  • Dificultad para dormir o relajarse

La presión es tal que afecta el estilo de vida.

  • Disponibilidad las 24 horas del día

Viven en un espiral de acumulación de trabajo que se muestran disponibles las 24 horas del día, no importando si esto afecta su relación familiar o niveles de socialización.

  • Llevan el trabajo al hogar

No pueden vivir alejados del trabajo, un motivo para trasladarlo también al hogar.

¿Por qué se da la adicción al trabajo?

  1. Ambición desmedida del dinero y anhelo de poder.
  2. El no saber delegar tareas o no ser capaz de decir no a los pedidos de colegas.
  3. Poseer alta competitividad.
  4. Problemas económicos serios.
  5. Personas encargadas de distintas labores y que poseen mayores niveles de estrés.
  6. No saber organizarse, por lo que es más fácil saturarse de trabajo.
  7. Problemas familiares difíciles de sobrellevar, un motivo para que la personas prefiera pasar más tiempo en lugar de trabajo que en su casa.
  8. Un manejo inadecuado en la toma de retos, las personas en vez de crecer se meten en una acumulación de trabajo innecesaria.

¿Cómo evitarlo?

Si crees que eres un workaholic o estás en el proceso de serlo sigue estos consejos:

  • Establecer horarios para el trabajo y respetarlos de forma responsable.
  • Si estás en casa evita usar el internet para cosas relacionadas al trabajo.
  • Dormir las horas suficientes.
  • No dejar de lado las relaciones personales.
  • Darse un tiempo para disfrutar de la naturaleza.
  • Ejercitar continuamente.
  • Practicas aficiones que te saquen de la rutina laboral.
  •  Cuidar la alimentación.
  • Hacer caso al cuerpo cuando nos dice que ya está cansado.
  • Saber delegar y no buscar la perfección constantemente.

Vía: webconsultas, reporteindigo y centroima

foto: lockerdome

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