13 citas científicamente probadas para mejorar tu día

Una revista a la que se hace referencia en Psychology Today señaló que el niño promedio de cuatro años se ríe 300-400 veces al día.

 Mientras que el promedio de 40 años de edad? Sólo cuatro.

  Si estas estadísticas no te alarman, entonces vamos a dar un paso más.

La investigación muestra que la risa está clínicamente probada para reducir los niveles de hormonas del estrés como el cortisol, la epinefrina y la dopamina; aumenta las hormonas que mejoran la salud (como las endorfinas) y los anticuerpos que combaten las infecciones; y mejora el flujo de sangre al corazón, lo que da como resultado una mayor relajación, resistencia…

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Una revista a la que se hace referencia en Psychology Today señaló que el niño promedio de cuatro años se ríe 300-400 veces al día. Mientras que el promedio de 40 años de edad? Sólo cuatro. 

Si estas estadísticas no te alarman, entonces vamos a dar un paso más.

La investigación muestra que la risa está clínicamente probada para reducir los niveles de hormonas del estrés como el cortisol, la epinefrina y la dopamina; aumenta las hormonas que mejoran la salud (como las endorfinas) y los anticuerpos que combaten las infecciones; y mejora el flujo de sangre al corazón, lo que da como resultado una mayor relajación, resistencia a la enfermedad y un mejor estado de ánimo y una perspectiva positiva mayor que una oleada de gustos de Instagram.

En caso de que su salud personal no sea motivo suficiente para agacharse y reírse en este momento, aquí hay uno más.

Reírte puede hacerte más productivo:

Según un  estudio realizado en Northwestern, es más probable que las personas sean mejores en la resolución de problemas si están de mejor humor. Los investigadores compararon su desempeño después de ver un vídeo divertido, después de ver un vídeo que induce la ansiedad. Como era de esperar, “resolvieron más problemas con las ideas” después de reírse uno o dos.

Por lo tanto, si está listo para cambiar el resultado de su día, o simplemente tiene una pausa y necesita ser más productivo.

Aquí hay algunas citas divertidas para poner a prueba su nuevo hack:

  1. “Siempre quise ser alguien, pero ahora me doy cuenta de que debería haber sido más específico”. Lily tomlin
  2. “Cuando la vida te da limones, rocía a alguien en el ojo”. – Cathy Guisewite
  3. “Acepta quién eres. A menos que seas un asesino en serie”. – Ellen DeGeneres
  4. “Cuando era niño, mis padres se mudaban mucho, pero siempre los encontraba”. – Rodney Dangerfield
  5. “Si crees que a nadie le importas, intenta omitir un par de pagos”. – Steven Wright
  6. “Algunos causan felicidad dondequiera que vayan; otros, siempre que van”. – Oscar Wilde
  7. “De acuerdo con la mayoría de los estudios, el temor número uno de las personas es hablar en público. El número dos es la muerte. La muerte es el número dos. ¿Eso suena bien? Eso significa que para la persona promedio, si asistes a un funeral, estarás mejor en el ataúd que hacer el elogio “. – Jerry Seinfeld
  8. “Un banco es un lugar que le prestará dinero, si puede probar que no lo necesita”. – Bob Hope
  9. “Solo enseñé a mis hijos sobre los impuestos al comer el 38% de sus helados”. – Conan O’Brien
  10. “¿Por qué lo llaman hora punta cuando nada se mueve?” – Robin Williams
  11. “Si no conservas nada más, recuerda siempre la regla más importante de la belleza, que es: ¿a quién le importa?” -Tina Fey
  12. “Al trabajar fielmente ocho horas al día, puedes llegar a ser jefe y trabajar doce horas al día”. – Robert Frost
  13. “Dile a un hombre que hay 300 mil millones de estrellas en el universo y él te creerá. Dile que un banco tiene pintura húmeda y que tendrá que tocarlo para estar seguro”. Anónimo

Fuente: Entrepreneur

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