Puist-d fhada agus liotairean cofaidh? Liosta gun chrìochnachadh de ghnìomhan ri dhèanamh? Am bi ùine an-còmhnaidh a 'dol nad aghaidh? Is e an comharra dearbhach do cheist sam bith de na ceistean sin comharra nach eil thu a 'gabhail brath air do chomasan gus leasachadh a thoirt air do chinneasachd obrach. Na caill thu …
Faic an artaigil air fad
Puist-d fhada agus liotairean cofaidh? Liosta gun chrìochnachadh de ghnìomhan ri dhèanamh? Am bi ùine an-còmhnaidh a 'dol nad aghaidh? Tha aontach fhreagairt ri gin de na ceistean a tha na chomharra gur dòcha nach eil thu a 'gabhail brath air na sgilean agad a' leasachadh obair agad tarbhachd.
Chan eil caitheamh ùine agad ri gnìomhan nach eil riatanach, no procrastinate as cudromaiche no duilich, a mhion-sgrùdadh air pròiseasan obair agad gu cunbhalach, tha cuid de na puingean a speisealta Ilya Pozin, air colbhan airson Foirbeis ri agus a 'comhairleachadh dhuinn a bhi gach ùine nas èifeachdaiche. Seo cuid de na molaidhean as luachmhoire agad.
Dèan liosta bheag de gnìomhan ri feitheamh. Tha esan a tha a 'còmhdach mòran, beagan a' brùthadh. Cha bu chòir don amas agad a bhith a 'dèanamh uiread de rudan tron latha-obrach, ach na feadhainn as cudromaiche agus leis a' chàileachd as àirde.
Dèan briseadh. Chan eil an cuideam a tha thu a 'faireachdainn nad cheann nuair a tha thu aig mìle san uair a' ciallachadh gu bheil deagh shoidhne agad eanchainn Tha e a 'dèanamh barrachd glucose, is e àm a th' ann dha fois. Gabh fois, suas bho deasga agad, falbh airson cofaidh no measan, soilleir a 'choimpiutair agad sùil, cuidichidh e mòran.
Lean an riaghailt 80 / 20. A bheil fios agad nach eil ann ach an 20% de na bhios tu a 'dèanamh aig àm latha obrach a 'dèanamh 80% de na toraidhean agad? Dealachadh rudan nach eil cudromach bho na gnìomhan làitheil agad, oir chan eil buaidh mhòr aca air a 'chinneasachd iomlan agad.
Tòisich do latha a 'cuimseachadh ort fhèin. Ma tha thu a 'tòiseachadh an latha a' cumail sùil air post-d agad, tha thu a 'leigeil do dhaoine eile òrdachadh amasan. Beagan ùine a thoirt dhut fhèin, do mhath bracaist, eacarsaich, a 'leughadh naidheachdan agus beagan mhionaidean meòrachaidh, tha iad roghainnean math airson tòiseachadh an latha.
Dèan na gnìomhan as duilghe aig toiseach an latha. Tòisich leis an obair as duilghe agus prìomhachais, nuair a tha ur n-inntinn ùr.
Ciamar a leasaicheas tu do chinneasachd obrach? A bheil cuid de mholaidhean agad a cho-roinn?